木曜日 朝ヨガ。 今日のヨガは、私には厳しめ.... ヨガスクワット(和式トイレにすわる形)から、立つっていうのを、30回。 ミリタリーの号令か?っていうくらいのハイペース。 次が、相撲スクワット(四股を踏んだ状態)から、立つって言うのを、またまた30回。…
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